L-Phenylalanin

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Unterstützt den Endorphinspiegel

L-Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die Ihnen gerade bei viel Stress zu mehr Wohlbefinden verhelfen kann.
Gemische aus D-und L-Phenylalanin (DLPA) verhindern das Ausschütten von Enzymen, die wichtige Endorphine abbauen.

L-Phenylalanin Aminosäure hat unterstützende Wirkungen:

  • auf den gesunden Endorphinspiegel (Endorphine sind körpereigene Substanzen, die schmerzstillend, beruhigend und depressionslindernd wirken)

Über den Zwischenschritt L-Dopa wirkt L-Phenylanalin auch an der Synthese von Dopamin mit. Dieser Neurotransmitter ist an der Durchblutung innerer Organe, an Bewegungsabläufen, aber auch am funktionierenden Hormonhaushalt und einer ausgeglichenen Psyche beteiligt.

vitalingo TippL-Phenylanalin ist im menschlichen Organismus an der Herstellung von Hormonen beteiligt. So wirkt es zum Beispiel bei der Synthese von Adrenalin und Noradrenalin mit. Diese Hormone sind Stresshormone und werden bei seelischer oder körperlicher Belastung vermehrt ausgeschüttet.


Ein Mangel an Phenylalanin kann durch falsche Ernährung oder durch zu viel Stress entstehen, da das Protein Bestandteil vieler Stoffe ist, die bei körperlichen und seelischen Belastungen ausgeschüttet werden. Phenylalanin ist sehr energiereich und Grundlage für die Bildung vieler Hormone, deshalb ist es wichtig diese Aminosäure regelmäßig zu sich zu nehmen.

L-Phenylanalin ist eine für den Menschen essentielle Aminosäure, dass heißt, der Körper kann sie nicht selbst herstellen, sondern sie muss mit der Nahrung bzw, mit Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden.

Bedarf von L-Phenylanalin

L-Phenylanalin ist unter anderem an der Herstellung der Aminosäure L-Thyrosin beteiligt. Der Bedarf von L-Phenylanalin ist daher vom Gehalt von L-Thyrosin in der Nahrung abhängig. Im Normalfall und beim gesunden Menschen können diese Aminosäuren in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden.

Ist L-Thyrosin in der Nahrung nicht vorhanden, schwanken die Empfehlungen für einen täglichen Phenylanalingehalt zwischen 38 und 52 mg pro Kilogramm Körperwicht. Ist L-Thyrosin jedoch im Überschuss enthalten, werden durchschnittlich nur 9 mg L-Phenylanalin benötigt.

L-Phenylanin in Lebensmitteln

stress-muedigkeitNatürliche und hochwertige Quellen für L-Phenylanalin sind Fleisch, Kürbiskerne, Sojabohnen und Erbsen. Teilweise ist auf Lebensmittelverpackungen der Hinweis enthalten, dass eine Phenylanalinquelle enthalten ist. 

Aspartam, einem Süßstoff. Während der Verdauung von Aspartam wird Phenylanalin freigesetzt, welches für Menschen von Bedeutung ist, die aufgrund einer Stoffwechselstörung diese Aminosäure nicht verdauen können.L-Phenylanalin wird außerdem bei der Herstellung von L-Dopa verwendet, welches wiederum ebenfalls zur Gewinnung  der beiden Stresshormone dient. Bei akutem oder chronischem Stress wird vermehrt 

  • Adrenalin
  • Noradrenalin

verbraucht, welches den Verbrauch und L-Thyrosin beziehungsweise L-Phenylanalin steigert. Auch PEA (Phenylethylamin) wird unter Bezug von L-Phenylalanin hergestellt. PEA wurde bei verliebten Menschen im Blut in erhöhter Konzentration nachgewiesen und könnte somit für Wohl- und Glücksgefühle sorgen.

Mit unseren L-Phenylanin Kapseln erhalten Sie:

  • 1 Glasflacon mit 60 Phenylalanin Kapseln á 600mg 
  • Diese Menge reicht für: 1 Monat

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