Schlank und gesund durch die kalte Jahreszeit

Das erfolgreiche Turbo-Stoffwechselprogramm aus den Tropen - SOS Plan von Katharina Bachman


Im Herbst und Winter, wenn es draußen kalt und unangenehm werden kann, neigt man eher dazu, es sich zu Hause gemütlich zu machen und sich weniger an der frischen Luft zu bewegen. Zudem locken wieder Leckereien in den Läden und Weihnachtsrezepte zum Ausprobieren in der Advents- und Weihnachtszeit. Das SOS-Programm kann Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu halten oder aber auch dabei unterstützen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

„Schlank ohne Sport“ ist ein Ernährungsprogramm, bei dem Sie sich wieder gesund und fit fühlen werden und dabei auch noch unerwünschte Kilos verlieren. Hierbei handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um eine ausgewogene und gesunde Ernährungsumstellung, mit der Sie Ihrem Körper und sich selbst etwas Gutes tun.

Empfohlen wird, als Einstieg in das Turbo-Stoffwechselprogramm, mit einer Entgiftungswoche zu beginnen. Danach startet die eigentliche Umstellung. Dabei wird auf bestimmte Lebensmittel, wie z.B. Kuhmilch und Weizen komplett verzichtet. Stattdessen werden wertvolle Superfoods wie beispielsweise Kokosnussöl, Chia-Samen, Papain oder Gula Malacca (Kokosnussblütenzucker) verwendet.

Darüber hinaus sind ein paar weitere Grundregeln zu beachten, wie z.B. kein Obst direkt nach dem Essen zu verzehren; es eignet sich als Dessert überhaupt nicht. Obst sollte immer zuerst gegessen werden, ansonsten beginnt es „unter“ der Nahrung zu gären, was uns unser Verdauungstrakt ganz schön übel nimmt. Oder keine Transfette zu sich zu nehmen und beim Braten ausschließlich auf Kokosnussöl zurückzugreifen.

Bei dieser Ernährungsweise wird nie gehungert, sondern immer genussvoll und ausreichend gegessen. Auch Sündentage sind erlaubt, d.h. Sie müssen also nicht auf alle Köstlichkeiten – insbesondere an den Weihnachtstagen – verzichten. Zudem gibt es zahlreiche Desserts und Leckereien, die SOS-konform sind. Werden alle Angaben eingehalten, bleibt der ungeliebte Jo-Jo-Effekt aus. Das Programm ist leicht umsetzbar und für jeden Sportmuffel geeignet. Aber auch - und insbesondere - für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen keinen Sport machen können oder dürfen.

Die Autorin Katharina Bachman war übergewichtig und hatte mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerte zu kämpfen. Als sie in Ihrer Wahlheimat Malaysia auf einen Arzt trifft, der sie zu diesem Ernährungsprogramm überredete, veränderte sich ihr Leben gewaltig. Erfolgreich hat Katharina Bachman mit dem Turbo-Stoffwechselprogramm zahlreiche Kilos abgenommen und ihr gesundheitliches Wohlbefinden enorm verbesserte.

Über Ihre Erfahrungen hat sie ein Buch geschrieben „SOS – Schlank ohne Sport“, das in kürzester Zeit zu einem Bestseller avancierte und mittlerweile zu einer Lifestyle-Bewegung geworden ist. Inzwischen gibt es das passende Kochbuch dazu. Es enthält, neben vielen wertvollen Rezept- und Ernährungstipps, auch einen Vierwochenplan zur SOS-Ernährung. Den Einstieg in diese gesunde Ernährungsform finden Sie im untenstehenden PDF, das Sie als kostenlosen Download herunterladen können.

Ihr gratis E-Book als PDF Download

Was Sie in dem kostenlosen E-Book zum Thema Ernährungsumstellung nach SOS und dem Turbo Stoffwechselprogramm von Katharina Bachman alles erwarten dürfen:

  • 38 Seiten Infomaterial zur Ernährungsumstellung
  • Autorenportrait Katharina Bachman
  • Der Weg zum SOS-Programm
  • Tipps von Doktor K.S. aus Kuala Lumpur
  • Einführung Thema Kokosnussöl
  • Gula-Malacca - Die süße Blüte
  • Wissenwertes über Zucker
  • Melatonin - Der Blinddarm des Gehirns
  • Die Wahrheit über Eier und Cholesterin
  • Glutathion für unser Immunsystem

Das kostenlose E-Book verschafft Ihnen einen sehr guten ersten Einblick in die aktuellen Bestseller-Bücher der Autorin. Darin werden die Herangehensweise und wichtige Eckpfeiler des SOS-Programms erklärt. Für weitere Fragen zum Inhalt oder zum Download der PDF-Datei stehen wir gerne zur Verfügung.

Über die Autorin Katharina Bachman

Katharina Bachman

Die in Deutschland geborene Schriftstellerin und Autorin wanderte im Jahr 2001 nach Malaysia aus. 2006 verließ sie Malaysia und zog in die Vereinigten Arabischen Emirate, nach Dubai. Nach einigen Jahren in der brüllend heißen Wüste Arabiens, zog es sie jedoch wieder nach Malaysia zurück.

Katharina Bachman arbeitete unter anderem in Pressereferaten bei öffentlichen Institutionen und Verbänden und als freie Journalisten für diverse Medien, bevor sie sich endgültig für das Schreiben entschied.

Bereits 1985 wurde ihr Erstlingswerk, das Thriller-Drama „DER ZEITZUG“ veröffentlicht. Es folgten weitere Bücher wie der Roman „DEADLINE“ und das über ihre Auswanderung nach Malaysia handelnde Buch „Nix wie weg … Von Fernweh und Wehen in der Ferne“. In Zusammenarbeit mit dem bekannten belgischen Comic-Zeichner Rik De Wulf, entstand das Kinderbuch „Tobsi bekommt ein Zuhause“.

Im Jahr 2015 erschien ihr Buch „SOS – Schlank ohne Sport“, das schlagartig zu einem Bestseller wurde und innerhalb weniger Stunden nach Erscheinen ausverkauft war. Nicht einmal ein Jahr später folgte das Folgebuch „SOS – Schlank ohne Sport. Das Kochbuch“ mit zahlreichen Rezepten und wertvollen Tipps zur Ernährungsumstellung.

Am 19. Dezember wird das neue Werk der Erfolgsautorin erscheinen: „SOS – Schön ohne Schummeln“. Darin erzählt Katharina Bachman über ihre asiatischen Schönheitsgeheimnisse.

Seit 2006 reist Katharina Bachman als Bordlektorin und Asien-Expertin auf den Kreuzfahrtschiffen der AIDA-Cruises, liest aus ihren Büchern, hält spannende Vorträge und veranstaltet interessante Workshops zum Reisegebiet.

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