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Die deutschen Promi Diäten

Welche Diäten verfolgen die deutschen Stars und Sternchen? Wir haben ein paar von Ihnen genauer unter die Lupe genommen und möchten Sie Ihnen hier zumindest in einer Kurzform vorstellen.

1.) Functional Eating von Dr. Lindschinger veröffentlich von Birte Karalus

Birte Karalus ist eine deutsche Journalistin und Moderatorin. Sie moderiert unter anderem auch die Sendung Auto Mobil. Nun hat sie auch einen Ernährungsratgeber veröffentlicht. Der Name: Functional Eating. Das Konzept wurde von Dr. Meinrad Lindschinger entwickelt. Dabei ist sie davon überzeugt, dass man bei einer Diät nicht hungern muss, sondern durchaus leckere Mahlzeiten zu sich nehmen darf und soll! Man sollte nur die richtigen Lebensmittel miteinander kombinieren, dadurch wird man nicht nur schlank sondern fühlt sich zudem auch noch fit. Jeder Mensch ist einzigartig, aus diesem Grund hat nicht jedes Essen für alle Menschen  denselben Effekt. Daher lautet auch das ganze Prinzip:“Iss das, was dein Körper wirklich braucht.“ Dabei wird berücksichtigt, ob man nun den ganzen Tag körperlich aktiv ist oder z.B. den größten Teil der Zeit am Schreibtisch sitzt.

Das ganze basiert auf einem 7 mal 7 Säulen System, dabei ist balanced food (ausgeglichene/ausgewogene Ernährung) die Grundsäule: Diese 7 Säulen haben wiederum 7 Untersäulen:

  • Gemüse
  • Obst
  • Getreide
  • Milch-Milchprodukte
  • Fleisch, Fisch oder pflanzliche Eiweißquellen.
  • Fette und Öle
  • Naschwerk

Je nach Typ isst der eine mehr, der andere weniger von den oben genannten Lebensmitteln.

2.) 10 Weeks Body Change – Die Detlef D! Soost Diät

Detlef D! Soost ist den meisten wohl bekannt. Er war in allen Staffeln der Casting Show Popstars als Jurymitglied dabei. Darüber hinaus hat er in den letzten Jahre besonders durch seine Diät auf sich aufmerksam gemacht. Seinen Angaben zufolge verlor er 20-30 kg durch seine Diät.

Die Detelf D! Soost Diät setzt auf eine proteinreiche Ernährung und eignet sich für jedermann. Ganz egal, ob jemand 20 kg abnehmen möchte oder doch nur 2-3 kg. Das ganze Programm läuft wie folgt ab: In einer Woche bekommen die Teilnehmer immer drei Mails an drei unterschiedlichen Tagen. Darin enthalten sind Videobotschaften, in denen Sportübungen erklärt und Ernährungstipps bzw Kochanleitungen gegeben werden. Darüber hinaus enthält jedes Video motivierende Botschaften.

Das ist der gesamte Aufbau der Diät: Sport, gesunde Ernährung und Motivation. Die Ernährung wird bei dem Programm von Detlef Di Soost in drei Kategorien eingeteilt. „Abnehmverhinderer“, „Abnehmbeschleuniger“ und die sogenannten „Geheimwaffen.“ 

Zu den „Abnehmverhindern“ gehören unter anderem Zucker oder Pasta, zu den Beschleunigern Eier, Fisch oder auch Nüsse und zu den Geheimwaffen letztendlich Zitronen und Limetten. Detlef D! Soost hat auch einen Schummeltag eingebaut, an dem der Teilnehmer auch mal ordentlich Süßigkeiten zu sich nehmen darf.

Der zweite große Punkt ist der Sport. Bewegung gehört zu D!s Diät einfach dazu. Dabei liefert er in seinen Videobotschaften immer tolle Übungen für den Muskelaufbau und da Detlef D! Soosts große Leidenschaft das Tanzen ist, spielt dieses natürlich auch im Fitnessprogramm eine große Rolle.

Der dritte Pfeiler der Detlef D! Soost Diät ist die Motivation. Er duzt die Teilnehmer und spricht sie direkt an. Denn viele Diäten scheitern letztendlich an der Motivation und dabei hilft Detlef Di Soosts Programm ganz klar und deutlich auf eine symphatische Art und Weise.

Kosten: 79 Euro

Sport Abnehmen

3.) Veronas Geheimnis – Die Verona Pooth Diät

Wer kennt sie nicht? Verona Pooth war schon in zahlreichen Werbespots zu sehen mit einer Traumfigur. Heute ist sie 45, verheiratet, hat zwei Kinder und sieht immer noch blenden hübsch aus. Sie selbst behauptet, sie hätte 12 kg abgenommen und sei mit 45 in der Form ihres Lebens. Was ihr Geheimnis ist wollen wir hier zeigen.

Das ganze Programm wurde mit dem bekannten Star Koch Alexander Herrmann und Promi Coach Steven Wilson. Es wurde  nach den neuesten wissenschaftlichen Kenntnissen entwickelt . Veronas Geheimnis basiert auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Sport und ist auf eine Länge von gerade mal 10 Wochen zugeschnitten.

Durch die humorvollen Videos und Texte werden die Teilnehmer immer auf dem Laufenden gehalten, was es zu tun gibt. Diese Videos dienen ebenfalls wie bei Detlef Di Soosts Diätprogramm als Motivationsschub und Alexander Hermann erklärt auf eine nette, charmante Art und Weise immer welche Lebensmittel man zu sich nehmen darf und sollte und von welchen man lieber die Finger lassen sollte.

Im ganzen Programm ist es auch sehr wichtig durchgehend viel zu trinken und auch hier ist eine Parallel zu D!s Diät, denn auch hier ist ein Schummeltag eingeplant, an dem man ordentlich zulangen darf und  essen kann was man gerne möchte.

Kosten: 99 Euro

4.) Heidi Klum Diät – Die ultimative New York Diät

Abnehmen-sportlichHeidi Klum – eins der absoluten Supermodels dieser Welt. So gut wie jeder kennt sie und viele sind davon fasziniert, wie schnell sie wieder abgenommen hat, nach der Geburt Ihrer Kinder. Sie und viele andere Models wie z.B. Naomi Campbell trainieren nach dem Programm von David Kirsch. Es ist ein hartes 8 Wöchiges Sportprogramm und dazu kommt auch noch ein hartes Ernährungsprogramm, also nicht unbedingt etwas für Weicheier

Die New York Diät ist in drei Phasen unterteilt. In der ersten Phaste verzichten die Teilnehmer auf jegliche Kohlenhydrate, also kein Obst, keine Milchprodukte, kein Brot usw. . Stattdessen sollte man sehr, sehr viel Eiweiß zu sich nehmen. Also Eier, Fisch, Eiweißdrinks oder auch Gemüse. Diese Phase dauert ca. zwei-drei Wochen an und dient dem schnellen Abnehmen.

In der zweiten Phase darf man wieder Kohlenhydrate in Form von Brot, Obst etc. zu sich nehmen, aber natürlich darf man dies natürlich nicht ausreizen. Diese Phase dient der Gewichtsstablisierung. Auch hier dauert das ganze ungefähr zwei-drei Wochen.

Die dritte Phase ist die längste Phase, denn sie geht über das ganze Leben hinweg. Denn hier ist das Ziel, das Gewicht zu halten. Nun kann man wieder etwas mehr Kohlenhydrate und Fett essen. Doch sobald man wieder deutlich zugenommen hat, springt man wieder zurück auf die erste Phase und das ganze fängt von vorne an.

Auch hier wurde ein Cheat Day, also ein Schummeltag mit eingebaut, an dem sie keine Schuldgefühle bekommen müssen, wenn Sie mal eine ordentliche Tafel Schokolade zu sichg enommen haben.

Darüber hinaus sind in dem Programm immer sogennante 10 Minuten Workouts enthalten, die man angeblich überall durchführen kann.

Kosten: 19,90 Euro

Unser Fazit:

Diese Diäten sind deutlich günstiger als die zuvor präsentierten Hollywood Diäten. Es sind gute Alternativen auch wenn man sich selbst mal ordentlich bewegen und den Kochlöffel schwingen muss. Für welche Sie sich letztendliche entscheiden ist Ihnen überlassen. Am besten Sie richten sich einfach nach Ihren persönlichen Präferenzen. Sollten Sie ordentlich das Tanzbein beim Fitness schwingen wollen empfiehlt sich natürlich die Diät von Detlef Di Soost. Falls Sie ein Hardcore Programm durchführen möchten, wie die Supermodels sollten Sie vllt. zu David Kirschs‘ Programm greifen.

Mit allen Programmen wurden sehr gute Erfolge nachgewiesen. Viel Spaß beim Abnehmen!

Bildernachweise:

Artikelbild © TristanBM – Fotolia.com

Beschreibungsbild © Vladimir Sazonov – Fotolia.com

Beschreibungsbild © Maridav – Fotolia.com

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