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Säure Basen Haushalt effektiv regulieren

Vereinfacht erklärt ist der Säure-Basen-Haushalt für einige Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper von Bedeutung. Verschiedene Organe wie die Lunge, die Nieren und die Leber arbeiten nur dann einwandfrei, wenn auch der Säure-Basen-Haushalt in einem Gleichgewicht ist. Bestimmte Erkrankungen und vor allem die Ernährung beeinflussen den Säure-Basen-Haushalt negativ und es kommt zu Erkrankungen.

Um den Säure Basen Haushalt effektiv regulieren zu können, ist die richtige Ernährung von großer Bedeutung, denn die angepasste Ernährung ist der einfachste und gesündeste Weg seine Übersäuerung ,in ein Gleichgewicht zu bringen. Produkte für die Regulierung des Säure-Basen-Haushaltes findet man u.a. bei myapo.de.

Basische Lebensmittel

Durch die sog. basischen Lebensmittel kann auf naturheilkundliche Art und Weise einer Übersäuerung vorgebeugt werden. Diese Ernährungsform beinhaltet überwiegend basische Lebensmittel, die im Körper basenbildend wirken. Vermieden werden sollen hingegen säurebildende Lebensmittel. Dabei ist nicht der Geschmack des Lebensmittels ausschlaggeben, sondern wie es auf den Körper wirkt. Neben

  • Fleisch
  • Wurst
  • Fisch

gehören zu den säurebildenden Lebensmitteln auch Milchprodukten und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie z.B. Brot und Nudeln.

Als basenbildende Lebensmitteln zählen vor allem:

  • Obst und Gemüse
  • Kräuter
  • Salate
  • Sprossen

Diese Lebensmittel sollten vorzugsweise roh verzehrt werden. Wer sich überwiegend von basenbildenden Lebensmitteln ernährt, der kann davon ausgehen, dass sein Basen-Säure-Haushalt im Gleichgewicht ist und er damit zahlreichen Erkrankungen vorbeugen kann.

Unterstützung durch eine Basenkur

Noch effektiver ist die Regulation des Basen-Säure-Haushalts wenn zusätzlich eine Basenkur mit einem Basenpulver gemacht wird. Basenpulver, wie es beispielsweise Basica eines ist, besteht aus verschiedenen Mineralstoffen und hilft dabei, den Körper zu entsäuern und den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Im Basica sind neben basischen Mineralstoffen auch Spurenelemente enthalten, die den Energiestoffwechsel aktivieren. Erhältlich ist ein solches Basenpulver in der Apotheke.

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Säure-Basen-Haushalt

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein notwendiger Mechanismus welcher immer in einem ausgeglichenen Milieu sein sollte. Ist dies nicht der Fall so kann es zu körperlichen Beschwerden kommen.
Grundsätzlich liegen die pH-Werte im basischen Bereich zwischen 7,35-7,45. Liegen die Werte darunter so spricht man von einer sogenannten Azidose (Übersäuerung), liegen sie darüber von einer Alkalose (Untersäuerung) letzteres kann unter Umständen zum Tod führen.

Die Ernährung nimmt einen großen Anteil an einem gestörten Säure-Basen-Haushalt

Durch die vermehrte Aufnahme von Fleisch (2-3x pro Woche wird deutlich überschritten), Zucker und Alkohol als auch Genussmittel ( Nikotin ) ist der Säure-Basen-Haushalt unausgeglichen.
Fehlende Bewegung und zu viel Stress tragen ebenfalls dazu bei, dass der Organismus nicht mehr selbst regulieren kann. Es kommt zur Übersäuerung.
Dies hat vielfältige Auswirkungen auf die Gesundheit.
Ein übersäuerter Organismus wirkt sich belastend auf den Dickdarm aus. Dieser kann seine Tätigkeit nicht ausreichend ausführen und Parasiten und Bakterien können sich ausbreiten.

Eine gesunde Ernährung trägt dazu bei das der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen bleibt

Zu den sauren Lebensmitteln gehören: Fleisch, Milch, Samen, Pilze und Eier.
Zu den basischen Lebensmitteln gehören: Alle Sorten Obst, alle Sorten Gemüse, Kartoffeln, Blattsalat und Kürbis.
Stark saure Lebensmittel sind: Zucker, Kaffee, Alkohol und Rauchwaren.
Für einen gesunden Säure-Basen-Haushalt sorgen Lebensmittel die in Teilen von 70% basischen Lebensmitteln und 30% sauren Lebensmitteln bestehen.

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