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Aerobic

Unter Aerobic versteht man ein Fitnesstraining, welches zu Musik in rhythmischen Bewegungen durchgeführt wird. Während des Trainings wird eine Choreografie einstudiert, die am Ende der Stunde meist einmal durchtanzt wird. Aerobic gibt es bereits seit den 60er Jahren; weltweite Bekanntschaft erlangte das Fitnesstraining aber in den 80er Jahren durch die Amerikanerin Jane Fonda. Aus dem ursprünglichen Aerobic haben sich im Laufe der Jahrzehnte zahlreiche ähnliche Formen entwickelt, die heute in Fitness-Studios weltweit praktiziert werden. Step-Aerobic oder Body-Pump sind nur zwei von ihnen.

Bildnachweis: Artikelbild © Nejron Photo – Fotolia.com

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