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Was ist eine Diät

Unter einer Diät versteht man streng genommen lediglich eine bestimmte Ernährungsform. Heute werden Diäten aber hauptsächlich durchgeführt, um abzunehmen. Es gibt mittlerweile unzählige Diäten, bei denen sich die Schwerpunkte hauptsächlich dadurch unterscheiden, dass entweder Fett, Kohlenhydrate oder Eiweiße reduziert beziehungsweise die drei Bestandteile auf bestimmte Weise kombiniert werden. Die meisten Diäten sollten nicht länger als über einen Zeitraum von drei Wochen durchgeführt werden, da oft Mangelerscheinungen möglich sind. Häufig tritt der berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt auf.

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Bildnachweis: Artikelbild © Marco Mayer – Fotolia.com

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