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Krebsvorsorge

Mit der Krankheit Krebs wird den Menschen viel Angst gemacht, sodass sie häufig bereit sind, für viel Geld vorbeugend Therapien zu machen und zahlreiche Pillen zu schlucken, ohne dass man oft einen Nutzen erkennen kann. Die Krebsvorsorge ist ein aktiver Prozess, bei dem der Verbraucher möglichst viel unternehmen sollte, um ein gesundes Leben zu führen.

Gesunde Nahrung als Basis

Natürlich kann man sich nicht restlos dafür schützen, an Krebs zu erkranken – man kann aber das Risiko senken. Damit dies geschieht, sollte man sich ausgewogen und vollwertig ernähren. Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte sowie mageres Fleisch und Fisch sind hilfreich, damit man lange gesund bleibt. Die sekundären Pflanzenstoffe in Obst oder Gemüse sollen eine Vitamin-ähnliche Funktion haben. Eine gute Ernährung ist zwar gut, es gehört jedoch auch dazu, dass man regelmäßig Sport treibt oder sich zumindest ausreichend bewegt. Jeden Tag eine halbe Stunde sollte man Körper und Kreislauf trainieren.

Vitamine unterstützen

Speziellen Vitaminen und Mineralstoffen wird eine gute Wirkung nachgesagt, das Risiko zu senken, an Krebs zu erkranken. Nimmt man viel Vitamin C zu sich, sind Krebsarten, die im gesamten Magen-Darm-Trakt auftreten können, seltener. Vitamin E als Antioxidationsmittel scheint in der Lage zu sein, vor Lungen- oder Darmkrebs zu schützen. Allerdings kann es auch andersrum vorkommen: Raucher, die viel Beta-Carotin zu sich nehmen, eine Vorstufe des Vitamin A, sollen stärker von Lungenkrebs betroffen sein. Anfang 2006 hat deswegen das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte Produkte mit diesem Nährstoff für Raucher verboten. Es ist daher immer sinnvoll, einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil mit frischen Produkten zu führen.

Bildnachweis: Artikelbild © kab-vision – Fotolia.com

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