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Laktat

Laktat wird zusammengefasst als Milchsäure bezeichnet. Besonders im Ausdauersport spielt Laktat eine wichtige Rolle. Hier wird regelmäßig über Kapillarblut der Laktat-Wert gemessen, um so objektiv die Ausdauerleistungsfähigkeit beurteilen zu können. Bei Anstrengung braucht der Muskel Sauerstoff, um sich bewegen zu können. Ist der Sportler nicht ausreichend trainiert, kommt es zu einem Sauerstoffmangel. Um diesen zu kompensieren, wird Milchsäure gebildet. Je stärker die Belastung für den Organismus, desto höhere Konzentrationen Laktat lassen sich im Blut nachweisen.

Bildnachweis: Artikelbild © PhotoSG – Fotolia.com

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