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Wie wirkt Selen?

Selen gehört zu den essenziellen Spurenelementen. Es spielt im Körper bei verschiedenen Prozessen eine wichtige Rolle: So stärkt es zum einen das Immunsystem, zum anderen schützt es die Zellen als Antioxidants vor freien Radikalen. Auch am Stoffwechsel der Schilddrüse, die viele Vorgänge im Organismus vorantreibt, ist Selen beteiligt. Selen nimmt man über die Nahrung zu sich. In Fisch, Innereien, Milch und Gemüse ist es zu finden. Ein Mangel wird häufig erst dann festgestellt, wenn es zeitgleich zu einem Vitaminmangel kommt.

Bildnachweis: Artikelbild © Jacek Chabraszewski – Fotolia.com

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