Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
Home / Lexikon / Superfoods Liste und Wirkung

Superfoods Liste und Wirkung

Superfoods, dieser Name kursiert seit geraumer Zeit durch die Medien und damit auch durch viele Gesellschaftsschichten. Bei dem sogenannten Modebegriff Superfoods, handelt es sich um Lebensmittel, die besonders reich an Nährstoffen sind und daher einen besonders vorteilhaften Nutzen, für die menschliche Gesundheit, haben. Bei solchen Lebensmitteln, handelt es sich nicht nur um rein künstliche Dinge oder gentechnisch veränderte Pflanzen, auch altbewährte, rein natürliche Nahrungsmittel, werden unter diesen Begriff gezählt.

Beispiele für Superfood und deren Wirkung

Was aber, ist nun dieses Superfood genau?

Sie sind sehr reich an Mineralstoffen, Vitaminen, Proteinen etc. und bilden daher eine allgemein, gute Ergänzung zur gesunden Ernährung.

Ebenfalls weisen Getreidegräser diese gesundheitsfördernden Merkmale auf. Sprossen und Getreidegräser können ganz leicht und ohne großen Aufwand in jedem zu Hause gezogen werden. Speziell für das Wachstum und die Entwicklung Entwicklung, Entzündungshemmung, Stimmungsregulation, Immunabwehr, Herzkreislauf-Gesundheit etc. eignen sich Hanfsamen.

Diese weisen ein gutes Verhältnis von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren auf, dieses ist speziell für den menschlichen Körper wichtig. Rohkakao ist ein weiteres Indiz dafür, dass schon die alten Azteken den Zusammenhang zwischen Nahrung und der Gesundheit des Körpers kannten. Dieser ist nämlich überaus reich an Magnesium, Eisen und Vitamin C, zudem kurbelt er die Produktion der Glücksmoleküle PEA und Anandamid an.

macaknolleAls ein weiteres Superfood ist auch die Macawurzel bekannt. Schon bei den Inkas war dieses Wurzelgemüse sehr beliebt und diente zur Leistungs- und Konzentrationssteigerung. Heutzutage wird es zusätzlich bei Hormonbeschwerden, wie z.B. Menstruations- oder Wechseljahresproblemen, empfohlen. Eine unterstützende Linderung bei Depressionen, wird dieser Super-Knolle zusätzlich nachgesagt.
Goji-Beeren zur LeistungssteigerungReich an essentiellen Aminosäuren, Multivitaminen und Mineralstoffen ist die Goji-Beere. Diese wurde schon von den alten Chinesen in der traditionellen, chinesischen Medizin eingesetzt. Das waren nur einige Beispiele von vielen, die die Palette der Superfoods umfasst. Bienenpollen, Blaubeeren, Sanddorn, Ginseng, sowie Meeresalgen gehören ebenso dazu, wie andere heimische Gewächse. Neben der frischen Waren, findet der Kunde, immer häufiger Trocken-Präparate, die aus den
unterschiedlichen Superfoods gewonnen und hergestellt wurden. Diese werden u.A. in Tee- oder Tablettenform angeboten.

Die Verbreitung und der Handel von Superfood

Durch die heutzutage immer ausdehnendere Globalisierung, ist es, für den potenziellen Kunden, möglich, die persönlich gewünschten Superfoods schnell und einfach zu ordern. Ob in Bioläden oder im Online-Handeln, viele Anbieter drängen gerade in diesem Bereich auf den Markt. Hierbei den Überblick zu wahren, ist nicht immer einfach. Darum ist es von essenzieller Bedeutung, einige Hinweise zu beachten. Bei der Bestellung bzw. dem Kauf von Superfood sollte man immer auf die Qualität achten. Hierzu zählen neben den Inhaltsstoffen auch der Anbau und die Verarbeitung. Farbe, Geruch und Ästhetik können zudem, bei der Wahl der Ware, sehr hilfreich sein.Weltkarte Superfoods

Der Kunde sollte sich im Vorfeld über die gewünschte Ware informieren, um gute von schlechten Produkten unterscheiden zu können. Gesunder Menschenverstand und das Verlassen auf die eigenen Sinne, bieten eine zusätzliche Hilfestellung. Gerade beim Kauf von Produkten, die aus den verschiedenen Superfoods gewonnen und in Tabletten- oder Pulverform gebracht wurden, sollte der Kunde sehr auf die Inhaltsstoffe und die Herstellungsweise achten. Generell ist zu sagen, dass es im Bereich Superfoods, wie in allen anderen Lebensbereichen auch, gewaltige qualitative Unterschiede gibt. Wissen und ein prüfender Blick, sollten daher, als persönliches Hilfsmittel, eingesetzt werden.

Bildernachweis:

Artikelbild © Pixelbliss – Fotolia.com

Beschreibungsbild © lefebvre_jonathan – Fotolia.com

Schaue dir ebenfalls an

Lactarius-Indigo

Lactarius indigo

Der Lactarius indigo ist auch unter dem Namen Indigo Reizker bekannt und ist eine bestimmte ...