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Vitalität

Vitalität steht für einen gesunden und aktiven Lebensstil. Um sich vital zu fühlen, ist es zum einen notwendig, dass man sich abwechslungsreich ernährt, zum anderen spielen ausreichende Bewegung und Sport eine große Rolle. Stress oder psychische Belastungen sollten im Leben möglichst nur einen kleinen Raum einnehmen, da sie krank machen können, wenn es sich um negativen Stress handelt. Vitalität ist keine Frage des Alters; auch in einem hohen Alter kann man fit und aktiv sein.

Bildnachweis: Artikelbild © Maridav – Fotolia.com

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