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Vitamin B

Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe von acht Vitaminen. Diese Vitamine sind in vielen Lebensmitteln enthalten: Fisch, Fleisch, Milch oder grünes Gemüse sind zum Beispiel Lieferanten. Zu den B-Vitaminen gehören Vitamin B1, B2, B3 (Nicotinsäure), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12. Jedes der einzelnen Vitamine hat trotz der Gruppenzugehörigkeit einen unterschiedlichen Aufbau und eigene Funktionen im Organismus

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