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Was ist die Wirkung von Kürbiskernen?

Kürbiskerne sind sehr gesund und helfen besonders bei Funktionsstörungen der Blase. Dies ist der in ihnen enthaltenen Linolsäure zu verdanken, denn diese Linolsäure wirkt direkt auf die Blasenmuskeln ein und stärkt diese.  Dadurch wird der bestehende Harndrang vermindert und der Restharn, in dem Bakterien entstehen können wird vermieden.
Aber damit ist den noch lange nicht genug, denn Sie sollen auch vor einer Prostataoperation bewahren, zumindest solange man Kürbiskerne regelmäßig zu sich nimmt. Denn Kürbiskerne können eine gutartige Prostatavergrößerung zurücbilden und verhindern. Darüber hinaus sind Kürbiskerne zuständig für die Senkung des Cholesterinspiegels und eine angenehme Haut.

Inhaltsstoffe von Kürbiskernen

In den Kernen des Kürbis sind unzählige ungesättigte Fettsäuren zu finden, des weiteren Vitamin E, Betacarotin, Magnesium, Eisen, Zink und Selen.

Einnahme der Kürbiskerne

Jeden Tag sollte man ca. 10-15 Gramm Kürbiskerne zu sich nehmen, am besten morgens und abends. Man kann sie in verschiedenen Formen zu sich nehmen. Einmal ganz einfach roh oder leicht angeröstet Besonders lecker wird es, wenn man die Kerne als kleine Beilage in Salaten oder Müsli einstreut.

Bildnachweis: Artikelbild © womue – Fotolia.com

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