Das Turbo-Stoffwechselprogramm aus den Tropen

Schlank und gesund in den Herbst 2017 mit dem SOS Plan von Katharina Bachman

„Schlank ohne Sport“ ist ein Ernährungsprogramm, bei dem Sie sich wieder gesund und fit fühlen werden und dabei auch noch unerwünschte Kilos verlieren. Hierbei handelt es sich nicht um eine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, mit der Sie Ihrem Körper und sich etwas Gutes tun.

Empfohlen wird, als Einstieg in das Turbo-Stoffwechselprogramm mit einer Entgiftungswoche, zu beginnen. Danach startet die eigentliche Umstellung. Unter anderem wird auf bestimmte Lebensmittel, wie z.B. Kuhmilch und Weizen verzichtet. Stattdessen werden wertvolle Superfoods wie beispielsweise Kokosnussöl, Chia-Samen, Papain oder Gula Malacca (Kokosnussblütenzucker) verwendet.

Darüber hinaus sind ein paar weitere Grundregeln zu beachten, wie z.B. kein Obst auf „leeren“ Magen zu essen oder keine Transfette zu sich zu nehmen und eher auf z.B. Kokosnussöl zurückzugreifen. Bei dieser Ernährungsweise wird nie gehungert, sondern immer genussvoll und ausreichend gegessen. Auch Sündentage sind erlaubt. Werden alle Angaben eingehalten, ist kein kein Jo-Jo Effekt zu erwarten. Das Programm ist leicht umsetzbar und für jeden Sportmuffel geeignet.

Die Autorin Katharina Bachman war übergewichtig und hatte mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerte zu kämpfen. Als sie in Ihrer Wahlheimat Malaysia auf einen Arzt trifft, der sie zu diesem Ernährungsprogramm überredete, veränderte das Ihr Leben. Erfolgreich hat Katharina Bachman mit dem Turbo-Stoffwechselprogramm zahlreiche Kilos abgenommen und verbesserte dadurch auch ihr gesundheitliches Wohlbefinden.

Über Ihre Erfahrungen hat sie in ein Buch geschrieben. Mittlerweile wurde auch ein Kochbuch von Katharina Bachman mit vielen wertvollen Rezept- und Ernährungstipps veröffentlicht. Einen Einstieg in dieses Stoffwechselprogramm finden Sie im unten stehenden PDF welches wir kostenlos zur Verfügung stellen.

Ihr gratis E-Book als PDF Download

Was Sie in dem kostenlosen E-Book zum Thema Erhnährungsumstellung nach SOS und dem Turbo Stoffwechselprogramm von Katharina Bachman alles erwarten dürfen:

  • 38 Seiten Infomaterial zum Stoffwechselprogramm
  • Autorenportrait Katharina Bachman
  • Der Weg zum SOS Programm
  • Tipps von Doktor K.S. aus Kuala Lumpur
  • Einführung Thema Kokosnussöl
  • Gula-Malacca - Die süße Blüte
  • Wissenwertes über Zucker
  • Melatonin - Der Blinddarm des Gehirns
  • Die Wahrheit über Eier und Cholesterin
  • Glutathion für unser Immunsystem

Dieses kostenlose E-Book gibt einen sehr guten ersten Einblick in die aktuellen Besteller-Bücher der Autorin (Zum Download der PDF Datei einfach auf das Bild links oder hier klicken!). Es wird die Herangehensweise und wichtige Eckpfeiler des SOS Programs erklärt. Für weitere Fragen zum Inhalt oder zum Download der PDF Datei stehen wir gerne zur Verfügung.

Papain als Kernprodukt bei „SOS – Schlank ohne Sport“

Die Papaya gehört zur Pflanzenart der Melonengewächse. Aus der Papaya Frucht, genauer gesagt, aus dem Milchsaft der Frucht, wird das Enzym Papain gewonnen. In reifen Früchten ist das Enzym kaum enthalten, allerdings in den noch unreifen, grünen Früchten in sehr hoher Konzentration. Dem Enzym werden viele positive Eigenschaften nachgesagt. Unter anderem kann es die Verdauung fördern und das Immunsystem stärken. Es ist bekannt, dass Papain anti-bakterielle, entzündungshemmende und anti-oxidative Wirkungen haben kann. Ebenso kann das Enzym beim Abnehmen helfen und Cellulitis schwinden lassen. Darüber hinaus gilt es als natürliches Anti-Aging Mittel. Katharina Bachman Papain bei vitalingo.

Bio Kokosnussöl – Vielseitig einsetzbar und gesund

Kokosnuss-Öl wird aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gepresst. Durch schonende Verarbeitung bleiben alle wichtigen Inhaltsstoffe erhalten. Das Öl ist leicht verdaulich und sehr bekömmlich. In der Küche kann Kokosnuss-Öl sowohl für herzhafte als auch für süße Gerichte verwendet werden. Als Ersatz für Butter ist das Öl besonders bei Vegetarier und Veganern beliebt. Durch die hohe Hitzestabilität kann es ohne Probleme zum Backen und Frittieren genutzt werden. Das Öl hat einen hohen Anteil an Laurinsäure. Es ist eine sehr gute Energiequelle, senkt den Cholesterinspiegel und unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-System und kann dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. Zudem ist das Öl wegen seiner pflegenden Eigenschaften hervorragend für den Einsatz in der Kosmetik geeignet, z.B. als Hand- und Lippenpflege oder auch als Haarkur. Das Öl hilft u.a. bei trockener Haut, in dem es den Feuchtigkeitsgehalt erhöht. Bio Kokosnuss Öl der Katharina Bachman Edition.

Ashwagandha – Die Winterkrische aus der ayurvedischen Medizin

Ashwagandha, auch Schlafbeere oder Winterkirsche genannt, wird häufig in der Ayurvedischen Medizin angewandt. Die Pflanze soll bei Schlaflosigkeit helfen und das Einschlafen und den Tiefschlaf unterstützen, somit die Schlafqualität verbessern und zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Ebenso gibt es Hinweise darauf, dass die Einnahme Angst, und Stress reduzierend sowie nervenberuhigend wirkt. Außerdem verleiht Ashwagandha mehr Energie und ein höheres Wohlbefinden und kann dazu beitragen, die Gedächtnisleistung zu erhöhen. Eine positive Auswirkung auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel wird der Pflanze ebenso nachgesagt. Zudem gilt Ashwagandha als natürliches Potenzmittel. Ashwagandha Kapseln – Weitere Informationen im Shop.

Granatapfel Kapseln – Die Frucht aus West & Mittelasien

Der Granatapfel ist die Frucht des Granatapfelbaumes, der bis zu 5 Meter hoch werden kann. Die Früchte haben die Größe von Äpfeln. Unter deren Schale befinden sich viele Samenkörner, die im Fruchtfleisch liegen. Ursprünglich kommt die Pflanze aus West- und Mittelasien, heute findet man sie aber auch z.B. im Mittelmeerraum. Granatäpfel enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, vor allem aber Polyphenole, die zu den sekundären Pflanzenstoffen gehören. Die Polyphenole haben positive Wirkung auf den Körper, da sie als Antioxidantien wirken und somit bestimmte Gesundheitseffekte hervorrufen können. Die Frucht kann den Blutzuckerspiegel stabil halten, Entzündungen hemmen und bei Verdauungsproblemen helfen. Außerdem kann der Granatapfel sich positiv auf das Herz-Kreislauf System und den Blutzuckerstoffwechsel auswirken sowie Cholesterinsenkend wirken. Granatapfel Kapseln bei vitalingo.

Über die Autorin Katharina Bachman

Katharina Bachman

Die in Deutschland geborene Schriftstellerin und Autorin wanderte im Jahr 2001 nach Malaysia aus. 2006 verließ sie Malaysia und zog in die Vereinigten Arabischen Emirate, nach Dubai. Jedoch zog es sie nach einigen Jahren wieder nach Malaysia.

Nachdem sie unter anderem in Pressereferaten bei öffentlichen Institutionen und Verbänden und als freie Journalisten für diverse Medien arbeitete, entschied sich Katharina Bachman endgültig für das Schreiben.

Bereits 1985 wurde Ihr Erstlingswerk, das Thriller-Drama „Der Zeitzug“ veröffentlicht. Es folgten weitere Bücher wie der Roman „Deadline“ und das über Ihre Auswanderung nach Malaysia handelnde Buch „Nix wie weg … Von Fernweh und Wehen in der Ferne“. Auch ein Kinderbuch schrieb Katharina Bachman, das in Zusammenarbeit mit dem bekannten belgischen Comic-Zeichner Rik De Wulf entstand: „Tobsi bekommt ein Zuhause“.

Im Jahr 2015 erschien ihr Buch „SOS – Schlank ohne Sport“, das schlagartig zu einem Bestseller wurde und innerhalb weniger Stunden nach Erscheinen ausverkauft war. Nicht einmal ein Jahr später erschien das Folgebuch „SOS – Schlank ohne Sport. Das Kochbuch“ mit zahlreichen Rezepten und wertvollen Tipps zur Ernährungsumstellung.

Im Dezember wird ihr neues Buch „SOS – Schön ohne Schummeln“ erscheinen. Darin wird die Bestseller-Autorin über Ihre Schönheitsgeheimnisse erzählen.

Seit 2006 reist Katharina Bachman als Bordlektorin und Asien-Expertin auf den Kreuzfahrtschiffen der AIDA-Cruises, liest aus ihren Büchern, hält Vorträge und veranstaltet interessante Workshops.

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